کاهش وزن با نوشیدن آب قبل از غذا؟

 

نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا سبب کاهش وزن می شود؟! – به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا چاقی و اضافه وزن مهمترین نگرانی بهداشت جهانی است. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، یکی از ساده ترین روش های کاهش وزن است.

با نوشیدن آب سالم وزن کم کنیم!

مطالعه بر روی ۸۴ داوطلب نشان می دهد که نوشیدن ۵۰۰ میلی لیتر آب نیم ساعت قبل از سه وعده اصلی، سبب کاهش ۱٫۳ کیلوگرم در عرض ۱۲ هفته می شود.
در این مطالعه آمده است که افزایش سوخت و ساز بدن و پر شدن معده از مهمترین دلایل ارتباط نوشیدن آب قبل از غذا و کاهش وزن است.

لاغری با آب و چگونگی نوشیدن آب برای لاغری
لاغری با آب و چگونگی نوشیدن آب برای لاغری

در ادامه این مطالعه آمده است که نوشیدن آب قبل از فعالیت ذهنی، سبب افزایش عملکرد مغز می شود.
نوشیدن آب برای سلامتی ضروری است. این نوشیدنی گوارا سبب دفع سموم از بدن، حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها، روان سازی مفصل ها، تنظیم دمای بدن و محافظت از اندام ها و بافت های بدن می شود.
نتایج این تحقیققات در نشریه Obesity منتشر شده است.

بیشتر بدانیم

مشاهده بیشتر

دستگاه تصفیه آب شش مرحله ای ro

دستگاه تصفیه آب شش مرحله ای ro

دستگاه تصفیه آب خانگی شش مرحله ای ro واتر سیف ، واتر تک ، سافت …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *